榮獲2017-2023年度市公安局優秀保安公司,市保安協會常務理事單位(十大常務理事單位之一)

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                        保安公司保安人員減壓的方法

                        2018/9/5    來源:    作者:  瀏覽次數:969
                        假如問起保安工作怎么樣,可能很多人第一回答就是“無聊”,保安是一個相對比較枯燥的職業,而且他的薪水還非常的低,加上社會慣有的對保安員的那種鄙視,往往讓我們的保安人員承受非常大的壓力,所以說一個合格的保安,不僅要有較強的身體素質、優良的保安技能,還要有一個可以,能自己我調節的健康心理,下面就由東莞保安公司為我們大家講解一下在工作時怎樣才可以放松自己,學會自我緩解心中的壓力。

                        一、自我放松
                        很多的人都知道,人在緊張和焦慮的情況下,在心理上也會有一些變化,如心跳加快、呼吸急促等,因為人體的肌肉狀態是和人的情緒是互相排斥的一個狀態,當一種狀態活躍時另一種狀態就會被消減,這時我們就可以通過自我放松的訓練方法,學會在短時間內放松自己的肌肉群,抵消緊張的情緒。
                        (一)做深呼吸:深呼吸數次,祛除雜念,完全的將注意力集中在呼吸上。
                        (二)閉目養神:在深呼吸的基礎上,緊閉雙眼,適當放松片刻。

                        二、自我強化
                        每當人的心理機制因保護性能和興奮過程而減弱時,心理的緊張程度就會降低,如果人體功能變化不顯著時,我們就要采取自我強化的訓練方法進行訓練,將一種行為的頻率增加反復的訓練,這樣就能給自己一個很好的適應過程。

                        三、適應訓練
                        由于工作的特殊,所以保安人員往往會面臨著很多的危險,在面臨危險現場時,若主觀想象某種危險,則會本能地精神緊張,尤其是看到人員傷亡時,精神極度地緊張,通過適應性訓練,模擬可能會發生的情況,讓我們可以用積極的暗示來調整自己的心態。
                        通過心理的訓練,不斷提高保安人員的心理適應能力,從而提高其在危機救助中的心理素質,充分做好各種心理準備,給處置危機事件、危險的戰斗任務時創造必要的心理條件。

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